밀크시슬의 효능과 제대로 된 밀크시슬 고르는 방법을 소개드린 후 글 마지막에 밀크시슬 제품 추천 드리겠습니다.
간은 우리 몸의 화학공장으로 불리는데 해독, 영양소 가공, 혈당 조절, 단백질 합성, 호르몬 유지 등 다양한 역할을 수행을 해요.
현대인들이 피하기 힘든 음주, 스트레스, 피로로 인해 간 기능을 저하시키기 때문에 바른 식습관과 충분한 휴식이 필요합니다. 그럼에도 충분히 회복하지 못한 간 건강에 도움을 줄 수 있는 것이 밀크시슬입니다.
사실 밀크시슬은 시중에 나오는 수많은 간 건강 보조제들의 대명사로 사용되는 단어지만, 이들의 천연 원료로 볼 수 있는 식물의 이름입니다. 밀크시슬의 씨앗에서 추출되는 실리마린이 간 건강에 도움을 주는 성분이에요. 앞으로 나오는 내용에서는 실리마린보다 익숙한 밀크시슬로 대체해서 말씀 드리겠습니다.
밀크시슬의 효능
간이 건강해야 몸이 건강하다는 말을 들어보셨을텐데요, 몸에 있는 나쁜 독성 물질을 해독하는 역할을 하기 때문입니다. 잦은 흡연과 음주, 합성첨가물이 있는 식품, 스트레스 등으로 몸 안에 독성 물질이 쌓이게 되요.
이런 독성 물질을 해독하는 간이 과부하에 걸려 기능이 약화되면 결국 지방간, 간염, 간경변에 걸릴 수 있고 최악으로는 간암에 걸리기 까지 할 수 있어요. 그래서인지 간 건강에 직접 영향을 주는 밀크시슬을 찾는 사람들 특히 직장인 분들이 많은데, 밀크시슬은 다음과 같은 역할을 합니다.
1. 간세포 외부 막을 강화해 간을 보호함
2. 단백질 활성을 증가시켜 간 세포 재생
3. 간에서 해독과 항산화 작용하는 글루타치온 성분을 증가시켜 간 기능 회복
4. 알코올 분해 시 발생하는 독성 물질(아세트 알데히드)을 빠르게 분해해 간 기능 도움
5. 염증 반응을 일으키는 화학 물질(류코트리엔) 생성을 억제 해 간 건강을 유지
식약처에서도 인정한 밀크시슬의 기능이며, 현재까지 간 건강에 관한 기능을 인정 받은 건강기능식품은 밀크시슬 뿐입니다.
밀크시슬 고르는 방법
간 건강에 도움을 주는 밀크시슬이 알려지면서 시중에 수많은 제품이 판매되고 있는데요, 하지만 먹어도 크게 도움 안되는 제품을 판다거나, 먹으면 안되는 제품을 파는 경우도 있기 때문에 잘 알아보고 구매하셔야 합니다.
밀크시슬 고르는 올바른 방법을 빠르게 네가지 말씀드리겠습니다.
1. 비건 인증 (100% 식물성 원료)
2. 유기농
3. WCS 표기 확인
4. 노케스템 (NOCHESTEM)
1. 비건 인증 (100% 식물성 원료)
원료부터 제품 생산까지 전 과정 동물 원료를 사용하지 않고, 동물성 원료와 오염이 발생하지 않은 100% 식물성 원료를 사용한 '비건 인증'이 된 제품을 골라야 합니다.
기본적으로 밀크시슬 자체가 흰무늬 엉겅퀴라 불리는 식물이긴 하지만 젤라틴 같은 동물성 원료를 사용하는 경우가 많습니다. 동물성 원료를 만들 때 가죽에 화학 약품을 처리하는 경우도 있고, 사육 과정에서 성장촉진제나 항생제 또한 다량 사용하기 때문에 주의하셔야 합니다.
2. 유기농
유기농이 좋다는 말은 많이 듣지만, 밀크시슬의 경우는 특히 더 유기농 제품을 골라야 합니다.
밀크시슬이라는 식물이 해충과 질병에 취약해서 농약이 많이 사용되는 작물이라고 알려져있습니다. 특히 밀크시슬에 있는 '실리마린'이라는 성분이 간 기능을 도와주는데, 말린 밀크시슬의 2~3% 존재하기 때문에 고농축으로 제조하게 됩니다. 이 때 밀크시슬의 잔류농약에 노출될 가능성이 높기 때문에 꼭 유기농 제품을 먹어야합니다.
3. WCS 표기 확인
많은 밀크시슬 제품이나 건강 기능 식품이 있지만, 가짜 원료를 쓰거나 함량 미달인 경우도 허다하고 불순물이나 유해 물질 등이 포함된 먹으면 안되는 제품들까지 있는 경우가 많습니다.
사실 모든 제품들의 공장을 돌아다녀 보면서 확인하지도 못하고, 확인 하더라도 중간 유통 과정에서 갑자기 제품이 바뀔 수 있기 때문에 개인이 직접 확인할 수 있는 방법이 없습니다. 이럴 때 제일 안전하게 고를 수 있는 방법이 WCS 표기를 확인하는 것입니다.
불순물이나 유해 물질이 검출, 함량 미달이거나 가짜 원료를 사용하는 구매하면 안되는 제품을 걸러내기 위해 원료 품질을 보증하고 보상 책임을 지는 WCS(Warrant Contents Standard) 표기가 있는지 확인하셔야 합니다. WCS는 각 회사가 원료 품질을 보증하는 특허청에서 인정하는 보증 상표이기 때문입니다.
4. 노케스템 (NOCHESTEM)
생산성을 높이고, 깨지거나 묻어나는 것을 방지하기 위해 캡슐이나 태블릿을 만들 때 화학 부형제를 사용하는 경우가 많습니다. 이산화규소, 스테아린산 마그네슘, HPMC 등 많이 사용하는데 화학성분들을 먹어서 좋을게 전혀 없기 때문에 주의하셔서 골라야 합니다.
하지만 아무리 걸러내려고 해도 이게 없으면 저게 없고, 저게 없으면 이게 들어있고 방부제 및 맛과 색을 내기 위한 첨가물도 종류가 많기 때문에 다 알고 선택하는 건 불가능에 가깝다고 생각합니다. 뿐만 아니라 제품에 6無 첨가와 같은 문구를 많이 적어두는데, 영양성분 표기보다 화학성분 표기가 더 많은 경우가 많습니다.
가장 간편한 방법으로 노케스템 (NOCHESTEM) 표기가 된 제품을 고르시면 됩니다. 노케스템(NOCHESTEM)은 이산화규소, 스테아린산 마그네슘, HPMC, 각종 착색료, 착향료, 감미료를 모두 사용하지 않았다는 표시입니다.
앞에서 소개한 4가지 방법을 종합해서 제품을 골라보면 뉴트리코어의 밀크시슬 제품이 부합합니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 많은 도움이 되셨다면 다른 글도 함께 보시는 것도 추천드립니다.
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